Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – dzień, który ma na celu zwiększanie świadomości na temat depresji, jej objawów oraz możliwości leczenia. To ważna okazja, aby przypomnieć, że depresja jest chorobą, a nie oznaką słabości, i że każdy, kto jej doświadcza, zasługuje na wsparcie i zrozumienie.
Depresja może dotknąć każdego – dzieci, młodzież i dorosłych. Objawia się m.in. długotrwałym smutkiem, utratą zainteresowań, problemami ze snem, trudnościami w koncentracji, spadkiem energii czy poczuciem beznadziei. Wczesne zauważenie objawów i rozmowa z kimś zaufanym to pierwszy krok do uzyskania pomocy.
W naszej szkole zachęcamy do:
• rozmowy z pedagogiem lub psychologiem szkolnym,
• zwrócenia się o wsparcie do wychowawcy lub nauczyciela,
• okazania empatii i uważności wobec koleżanek i kolegów.
Gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia, można skorzystać z bezpłatnych numerów pomocowych:
• Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222 (czynny 24/7)
• Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 (czynny 24/7)
• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – 800 12 12 12 (czynny 24/7)
• W sytuacji zagrożenia życia – numer alarmowy 112
Pamiętajmy – proszenie o pomoc to oznaka siły. Nie jesteś sam / nie jesteś sama.